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かぜを引いたときの養生法

日ごろからかぜの予防に気をつけていても、かぜを引いてしまったときは、早め早めのお手当てが大切です。

  1. 安静にして、十分な睡眠を取りましょう。

  2. 栄養バランスを考えた食事を摂りましょう。

  3. 水分をしっかり補給しましょう。

  4. できるだけ人混みの多い場所に出かけるのは控えましょう。

  5. 乾燥しないように湿気に気をつけましょう。

  6. かぜ薬でつらい症状を和らげましょう。